Treino personalizado
Montado pelo meu método, para o seu nível, seus objetivos e a sua rotina, em casa ou na academia. No app, com vídeo de cada exercício.
Protocolo de treino montado pelo meu método, plano alimentar, ajustes todo mês e suporte diário no WhatsApp. Em casa ou na academia, do jeito que cabe no seu dia.
Personal trainer registrado · CREF 029672-G/SCMulheres com rotinas diferentes, muitas delas mães. Cada uma recebeu treino e dieta pensados para a própria vida, e o resultado veio.
Montado pelo meu método, para o seu nível, seus objetivos e a sua rotina, em casa ou na academia. No app, com vídeo de cada exercício.
Calorias calculadas para você e 3 opções de troca para cada alimento, respeitando o que você gosta e as suas restrições.
Refeições do dia, o que você já fez e a sua semana, direto no celular.
Junto com cada protocolo, eu gravo um vídeo explicando o que foi pensado para você.
Questionário rápido e a gente ajusta treino e dieta conforme a sua evolução.
Ficou com dúvida sobre o treino ou a dieta? É só me chamar.
Sua frequência nos treinos e a evolução das cargas, para você ver o quanto já avançou.
Treino do dia, vídeos de ajuste de máquinas, aulas gravadas, sua dieta e receitas fit. Tudo com a identidade do #TeamAlves.
Você conta sobre sua rotina, treino, alimentação, dores e objetivos, pelo celular.
Treino e plano alimentar ficam prontos e chegam nos apps.
Frente, lado e costas. Eu mando um guia mostrando como tirar.
Com as suas respostas, a gente revisa tudo e monta o próximo passo.
Personal trainer, criador do método #TeamAlves. Eu acompanho cada aluna de perto, com treino e dieta ajustados à vida real: trabalho, filhos, rotina corrida.
Mulheres que já passaram pela consultoria e mudaram a relação com o treino e a comida.
para o seu primeiro protocolo ficar pronto
suporte comigo no WhatsApp
Desistiu nos primeiros 7 dias? Você recebe o valor de volta.
Viagem ou imprevisto? Congele seu plano uma vez, por até 30 dias.
Não deu para continuar? Não tem multa, e você pode passar o plano para outra pessoa.
Não. O treino é montado para o seu nível, do iniciante ao avançado, e cada exercício tem vídeo no app.
Tanto faz. O acompanhamento é personalizado: o treino é montado de acordo com a sua rotina e o lugar onde você treina.
Até 48 horas úteis depois que você envia a anamnese.
Você pode congelar o plano uma vez, por até 30 dias, em casos como viagem ou doença.
Cada plano é montado de acordo com o seu objetivo. Me chama no WhatsApp que eu te explico qual é o ideal para você.
Me chama no WhatsApp, tira suas dúvidas e descobre o plano ideal para você.
Falar com o Matheus (47) 98917-2468 · suporte diário no WhatsApp